teenagehealth

Senaste inläggen

Av Ottilia Friberg - 24 september 2014 07:45

Halloj vänner!

Idag känner jag mig otroligt positiv redan, trots att det är så tidigt! Jag är glad, nöjd i kroppen efter gårdagens löpning och dagens armpass på morgonen.
Visst är det härligt med onsdag?! Lillördag ;)
Frukosten blev en rejäl laddning med både havregrynsgröt och knäckemacka med leverpastej och alfalfagroddar, så jag känner mig redo för "carpe diem", haha!

Idag ska jag låta kroppen vila lite, men en skön långpromenad blir det i alla fall.

Dagens morgonfys såg ut såhär:
50 bicep curls
30 laternal raises
*6 med 2 kg hantlar

Jo, förresten, är det någon som har nåt tips på hur jag kan ta bilder på mig själv när jag tränar? Jag känner att när jag nu har en hälsoblogg så borde jag ha lite bilder när jag tränar, men jag vet inte hur jag ska få till det... :(

Nåja, en bra onsdag önskar jag er i alla fall! ;)

ANNONS
Av Ottilia Friberg - 23 september 2014 21:10

God kväll bästa läsare!
Jag sitter och njuter av den sköna känslan man bara kan få efter en bra springtur och en stor skål med proteinfluff!
Jag sprang idag 5 km, men efter 2 km så fick jag en smärta i halsen, som om det satt en stor, vass isklump där. Fick sen reda på att det bara var en grad varmt ute, så det var kanske inte så konstigt, haha.
Idag har jag även gjort 12 av de 22 minuter av jägarvilan, som är veckans utmaning! Jag älskar känslan när det bränner som attan och man ställer sig upp och slappnar av, SÅÅ skön!

Men nu är jag nyfiken, hur har DIN dag varit, bästa läsare? :)

ANNONS
Av Ottilia Friberg - 23 september 2014 07:06

Vet ni vad? Just precis nu, i skrivande stund, så sitter jag i jägarvila!
Jag börjar dagen med Veckans utmaning, och det bränner så jäkla skönt i låren! Älskar det!
Mitt upplägg ser ut såhär:
2 minuter jagar vila
*6, med vila emellan

Det blir nog en väldigt skön känsla när jag sitter i skolbänken senare.

Idag väntar en kort skoldag, pianolektion och sedan ska jag till Uppsala Stadsmission, där jag ska börja som volontär en dag varannan vecka. Spännande!

För varje dag så blir jag allt mer nervös/förväntansfull inför utbytesveckan till Valencia som börjar på lördag också... Spännande det med!

Hur ser din tisdag ut? :)

Av Ottilia Friberg - 22 september 2014 20:34

 

Som om det inte vore nog med träningsvärken jag har i låren efter att ha gjort squats igår, så kom Ida Warg imorse med Veckans utmaning bestående av... Jägarvila, eller "90 grader" som jag brukar kalla den. Jag känner mig bara tvungen att hoppa på eftersom jag verkligen gillar den här utmaningen!
Det är 22 minuter minst under veckan som gäller, och jag skulle nog kunna mer, men eftersom jag reser iväg på lördag och inte har börjat med utmaningen än, så nöjer jag mig med 22 minuter ifall jag inte hinner mer. Fast jag ska såklart försöka göra fler minuter än så!
Nu ska låren få jobba lite ytterligare, är ni med??! Kom igen nu! :D


Av Ottilia Friberg - 22 september 2014 07:47

...tills jag åker till Spanien!
På lördag är vi en liten skara ifrån min spanskagrupp som åker på en utbytesvecka till Valencia, där vi kommer att få bo hemma hos spanska familjer. Man bor helt själv hos dem, utan någon kompis ifrån Sverige, och spanjorerna är inte sådär jättebra på engelska heller... Så det blir hardcore spanskaträning kan man säga!
Usch, jag är bara SÅ NERVÖS!! Jag är en sådan person som inte ens gillar att sova borta några nätter hos en kompis, hur ska detta gå?!
Jag gör det här för att på riktigt utmana mig själv, gå utanför min "comfort zone". Jag tror att det kommer att få mig att växa mycket som person och att jag kommer att få mycket mer självförtroende.
Att bevisa för sig själv att man kan klara av något som man aldrig hade kunnat tänka sig, det tror jag att man mår bra av, även om det bara är att exempelvis prata inför sin klass, allt räknas!

Jaja, det blir nog bra till slut... Även om jag nästan ångrar mig nu, hehe...

Kram!

Av Ottilia Friberg - 21 september 2014 19:08

Idag var vi ju som sagt på skördefest vid Wiks slott.
Vädret var mulet och småkallt, men det tycker jag bara passar det höstiga temat med en skördefest!
Det är alltså som en slags marknad där folk ifrån omgivningen säljer exempelvis grönsaker som de har odlat (och skördat, därav namnet "skördefest"). Det kan man kalla ekologiskt! Det fanns även ponnyridning, slottsvandring och en fotoutställning.
Mysigt var det, och vi fick med oss en hel del hem, bl.a två häftiga sorters rödbetor; polkabetor och gulbetor! De första är randiga inuti och de andra är gula, man ska ju faktiskt äta med ögonen också ;)
Slottsvandringen var riktigt bra, jag tycker så mycket om att gå i gamla slott och tänka mig tillbaka i tiden.
En fantastisk dag, med andra ord! :)

Har ni haft en bra dag, kära läsare!

Kram

Av Ottilia Friberg - 21 september 2014 10:25

Hej hopp, vänner!
Jag hinner bara slänga in ett litet snabbt hej, för vi ska gå iväg till Wiks slott på skördefest typ nu på en gång!
Jag skriver ett lite bättre inlägg om det senare!
Ni ser väl till att ha en riktigt bra söndag nu?! Gör något som ni mår bra och blir glada av!
Kramis!

Presentation


Hej! Jag heter Ottilia och är en glad sextonåring med ett brinnande intresse för kost och träning! Här kan du förutom det läsa om min vardag, samt mina tankar och funderingar och glimtar av mina andra stora intressen, fotografi och böcker.
Välkommen!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Vad vill du ha mer av i bloggen?
 Recept
 Inlägg om träning
 Inlägg om kost
 Dagboksinlägg
 Inlägg om tankar och funderingar
 Boktips
 Inlägg om stress/sömn/ångest/prestationsångest
 Annat

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2014
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ teenagehealth med Blogkeen
Följ teenagehealth med Bloglovin'

Recept

Recept


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se