teenagehealth

Senaste inläggen

Av Ottilia Friberg - 20 september 2014 10:35

Godmorron bloggisar (eller kanske snarare god förmiddag)!
Hoppas att ni alla mår bra!
Jag själv mår sådär faktiskt, och jag vet precis varför.
Igår så var jag ju på födelsedagsmiddag hos en av mina bästa vänner som jag känt i hela mitt liv (bokstavligen, våra föräldrar kände varandra innan vi föddes), och det var underbart mysigt och roligt... MEN. Det bjöds på många saker som jag helt utesluter ur min kost i vanliga fall, pasta (helt vit) och chokladpudding med vispgrädde (ingen sockerfri variant). Därefter var det chips och ostbågar...
Jag visste att det skulle bjudas på onyttigheter, och jag tänkte att "det kunde jag ju unna mig för en gångs skull", för jag tycker att om man äter bra i vanliga fall så kan man fuska någon gång ibland.
Saken är den att jag verkligen känner hur min kropp känns annorlunda efter att ha ätit allt det där, den känns tung, trög och trött.
Jag mår verkligen så mycket bättre av bra mat! Jag tyckte inte ens att det var så pass gott att det var värt det egentligen (gillar inte pasta), utan åt bara för att inte göra min vän besviken.
Jag saknade mina egna bakverk, som chiapuddingar, nyttiga kladdkakor och proteinfluff...

Så jag är verkligen för att äta nyttigt, det är t.o.m godare!

Vad tycker ni, håller ni med mig?

Idag har jag kört ett pass med min Beurer EM35 och ska nu ut på en PW i dimman... Mys!

ANNONS
Av Ottilia Friberg - 19 september 2014 07:45

Godmorgon alla glada denna underbara fredag!
Jag är ledsen för den obefintliga uppdateringen igår, men ibland kommer helt enkelt andra saker i vägen. Fast bloggen försöker jag alltid hinna med eftersom det är så kul!
Idag har jag återigen vaknat till en tjock dimma, tror det är fjärde morgonen med dimma nu. Det är så mysigt!
Dagens morgonfys blev 30 twisted crunches + 40 rygglyft ×6. Jag kan inte säga nog om hur skönt det är med lite morgonträning för att komma igång!
Idag ska jag och en kompis gå till Uppsala Stadsmissions second hand shop, där vi snart ska börja göra lite smått volontärarbete, spännande!
Sen ikväll så väntar en födelsedagsmiddag hos en annan fin vän, mys!
Dessutom så är det bara en vecka kvar tills jag åker på utbytesresa (1 vecka) till Valencia... Nervigt vill jag lova! Men kul också :)
Så det är mycket som händer just nu, härligt härligt!!

Har ni några planer inför framtiden? Eller njuter ni bara av en awesome fredag?!

Kram!!

Såg detta vackra imorse, naturens häftiga konst!

ANNONS
Av Ottilia Friberg - 17 september 2014 12:03

Ja, Beurer EM35, så heter det magträningsbälte jag har testat i lite mer än en vecka nu.

Jag är faktiskt riktigt imponerad av det, för det funkar! På riktigt! Jag kan visserligen inte se några resultat på mig själv än, men jag känner att bältet verkligen får magen att spänna sig, ordentligt! Man kan ställa in intensiteten själv, så när jag började trodde jag att det var trasigt eftersom det inte kändes någonting, men sedan... Ojojoj, vad musklerna fick jobba! :D Jag fick ordentligt med träningsvärk vill jag lova!
Det bältet gör, är att det skickar ut elektriska impulser som får magmusklerna att spänna sig. Jag var skeptisk innan, men nu är jag riktigt glad att jag gav det ett försök!

Om man kör på för hög intensitet så kan det göra ont, men det känner man allt eftersom man ökar intensiteten.

Det var lite svårt för mig att få det att sitta åt så hårt som jag ville, dock, men det är ingen fara.

Anledningen till att jag ville testa detta var för att jag i över ett år försökt att få en stark mage, men utan att lyckas få kontakt med mina muskler. I vanliga fall så förespråkar jag träning framför "quick-fixes" som denna. Men när jag nu inte lyckades med det så tyckte jag att det kunde vara värt ett försök!

Har någon av er testat det här bältet? Vad tyckte ni om det i så fall?

Av Ottilia Friberg - 17 september 2014 07:45

Lillördag idag! Tänk att halva veckan redan har gått, dagarna bara flyger förbi.

Till rubriken för inlägget, igår gick jag till Stadsskogen för att PW:a i väntan på att pappa skulle sluta jobbet så att jag kunde åka hem med honom.
Och vad hände? Jo jag gick ju såklart vilse! Usch, så läskigt det var, riktigt obehagligt! Jag blev plötsligt helt oorienterad och visste inte ens åt vilket håll jag skulle, eller vilken stig jag skulle gå på. Inga skyltar fanns det heller just där jag var... Jag blev riktigt rädd, men som tur var så hittade jag en stig som jag kände till efter ca. 25 minuter, och då var jag såå lycklig vill jag lova!

Så det blev en lite längre promenad än jag hade tänkt, men det slutade gott i alla fall, haha!

Hade ni en bättre dag än jag? Berätta gärna! :)

Idag väntar skolfoto, långrast då jag tänkte gå ut till G:a Uppsala igen, det var längesen nu. Ska även gå ner på stan och leta efter en bra present till en fin vän som fyller år snart (tar MER än gärna emot tips på present!!)

Glad onsdag härliga läsare!

Av Ottilia Friberg - 16 september 2014 07:46

...och härligt är väl det! Ibland är det ju så skönt att slippa tänka och bara gå i sina vanliga rutiner.
En sådan dag blir det för mig idag, och med 180 armhävningar i kroppen från morgonens mini-pass, så känner jag mig peppad på dagen!
Det blir en kort skoldag med endast tre lektioner, följt av pianolektion, alltid lika kul (och den här veckan kan jag min läxa bra också, hehe...)!
Efter det går jag till "min" älskade Stadsskogen och vandrar runt, längtar tills det!
Ska även köra med min Beurer EM35 (magtränings-bältet) ikväll. Just det, jag ska ju knåpa ihop ett inlägg om det också, får se om jag hinner det idag.

Hoppas alla ni fina läsare får en bra tisdag! :)
Kram!

Av Ottilia Friberg - 15 september 2014 12:27

Jag har ju, som jag nämnde tidigare, att börja med löpning igen som ett av mina träningsmål inför i höst.
Jag tänker nu att mitt mål till att börja med ska bli att springa varje måndag. Jag sprang mycket förut, men sedan kände jag så mycket press på mig själv att det inte kändes roligt längre, utan bara jobbigt. Det är jättesynd eftersom jag annars älskade löpningen!
Men nu vill jag börja lätt, och utan att känna att jag måste springa minst 7 km eller med en viss fart, utan det viktiga är till att börja med att jag gör det!
Idag blir dock ett undantag eftersom jag inte somnade förrän 03.30 inatt och känner att förutsättningarna inte är bra alls, men jag kanske tar igen det någon annan dag, vi får se!

Har ni någon träningsutmaning?

Av Ottilia Friberg - 15 september 2014 07:43

Måndag morgon. Dimma. Kallt. Dålig sömn. Men ändå, jag gör dagen till något positivt!
Jag försöker fokusera mycket på att se det positiva med allt, och jag tycker att det funkar! Jag blir mycket gladare och allt känns bättre. Så när många är ledsna över att sommaren är slut, till exempel, så säger jag "äntligen börjar hösten!". Den är ju nästan överlägset den allra vackraste årstiden med alla sprakande färger!
Så nu ändrar vi inställning; Måndag morgon. Skön morgonträning. Sol som skiner igenom dimman. Inviga nya höstjackan.
Hör ni? Visst låter det mycket bättre?!!
Försök att tänka såhär ni med, så blir vardagen mycket lättare!

Så, hur ser er måndag ut? Den blir väl bra?! ;)

Önskar er en härlig början på veckan!

Väldigt lik en bild jag la upp för några dagar sen, men men... :P

Av Ottilia Friberg - 14 september 2014 09:39

Godmorgon!
Jag har precis börjat dagen med en ordentlig frukost, en ny variant på gröt. Jag tycker att det är så roligt att prova nya smaksättningar på frukostgröten, och dagens blev riktigt god, trots att jag inte hade i något salt alls (jag brukar alltid ha i lite annars). En mjuk och len vaniljgröt blev det! Här kommer receptet, och om ni vill så kan ni tillsätta lite salt, det väljer ni.

Vaniljgröt:
1 dl havregryn
2 dl vatten
2 msk stevia strö (eller annan valfri sötning)
½ tsk äkta vaniljpulver

Blanda havregrynen och vattnet. Värm i micron i 3 minuter på full effekt. Tillsätt sedan stevia och vanilj. Toppa tillslut med valfri topping och NJUT!!

Jag toppade min gröt med frysta hallon och hackad mandel, MUMMA!! :P

Presentation


Hej! Jag heter Ottilia och är en glad sextonåring med ett brinnande intresse för kost och träning! Här kan du förutom det läsa om min vardag, samt mina tankar och funderingar och glimtar av mina andra stora intressen, fotografi och böcker.
Välkommen!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Vad vill du ha mer av i bloggen?
 Recept
 Inlägg om träning
 Inlägg om kost
 Dagboksinlägg
 Inlägg om tankar och funderingar
 Boktips
 Inlägg om stress/sömn/ångest/prestationsångest
 Annat

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2014
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ teenagehealth med Blogkeen
Följ teenagehealth med Bloglovin'

Recept

Recept


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se