teenagehealth

Alla inlägg under oktober 2014

Av Ottilia Friberg - 6 oktober 2014 07:51

Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till.

Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och bara njuta av livet. Sen när jag kom hem så kände jag väldigt tydligt att jag hade för mycket stress och måste minska ner på allt jag gör för att kunna må bra.

Jag har, trots att jag skrivit om hälsa, glömt det viktigaste för min hälsa, nämligen att sluta stressa. Jag känner stressen fysiskt, hjärtklappning, konstant nervositet, rastlöshet... Jag mår inte bra av det helt enkelt.

Därav kommer det tråkiga beslutet att sluta blogga. Bloggen är en sak som kommit att bli mer av ett krav än något roligt, och därför kommer jag att sluta med den.

Jag kommer inte att ta bort bloggen, men jag kommer att sluta skriva, antagligen för gott.
Men tack så mycket för den här tiden, och för att ni visat intresse!

Men lova att fortsätta leva hälsosamt är ni snälla!

Massor av kramar!

ANNONS
Av Ottilia Friberg - 3 oktober 2014 23:04

Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat!

Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls.
Jag skriver en punktlista för att strukturera det jag vill säga:

1. Här äts otroligt mycket olja. Väldigt ofta är det mat som är friterad i det, olja på brödet, osv. Visst, olja (i alla fall oliv-och rapsolja) innehåller en del fetter som är bra för oss, men bara i liten mängd. För mycket fyller upp artärerna, så att blodet får svårare att komma fram, vilket kan leda till blodpropp, hjärtattack och flera andra hemska saker. Dessutom så tycker jag inte ens att det smakar gott, det är något jag alltid kan leva utan!

2. Grönsaker till maten är inte alls lika vanligt i Spanien som i Sverige. På hela veckan så har jag fått grönsaker till maten två gånger. Hemskt! När jag kommer hem ska jag äta en STOR sallad!!! Saknar det så mycket, hur kan spanjorerna låta bli grönsakerna, kan någon förklara det?! Grönsaker behöver vi ju för så mycket, vitaminer, antioxidanter och fibrer!

3. Här är det nästan bara mjölbaserad mat som gäller, och jag skrev ett inlägg förut om varför vetemjöl är dåligt och jag inte äter det.

4. Man äter även väldigt mycket sötsaker. Socker överallt! Det skrev jag också om förut, men ni vet nog vid det här laget hur dåligt socker är. Mycket energi som lätt leder till övervikt, beroendeframkallande, artärblockerande... Inget med socker är bra för oss, INGET!

5. Här äts inte mycket protein alls. Ofta är det mat helt utan protein, bara en massa kolhydrater, och ofta dåliga sådana, som pasta. Men vi behöver protein också! Annars kan vi inte bygga eller reparera vår kropp, och den blir svag och orkeslös!

Jag känner att jag får en uppblåst, hård och orolig mage, ont i huvudet, samt blir trött och "sliten". Nu känner jag av effekterna av en dålig diet, och jag hatar deg, rent ut sagt, mår 1000 gånger bättre av bra, hälsosam mat!!

Märker ni av när ni äter dålig mat? Har ni upplevt en annan sämre matkultur?

ANNONS
Av Ottilia Friberg - 2 oktober 2014 14:58

Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på söndag när jag kommit hem. :(
En snabb uppdatering nu dock! Jag har det fantastiskt här, trivs bra med min spanska värdfamilj, och vi gör roliga aktiviteter varje dag. Om ni vill så kommer bilder upp här på söndag när jag har bättre internet? Det är ju inte temat för bloggen, men om ni vill så kan jag skriva mer om resan senare!?
En dålig sak är maten. Jag får en massa mat, men nästan inget är nyttigt (nästan bara vitt bröd, pasta och sötsaker...), och det mår jag dåligt av, magen känns uppblåst och jag känner mig mer utmattad i kroppen. Jag längtar verkligen efter min nyttiga mat hemma!!!!
Haha, nu vet ni iaf att jag lever!
Hoppas att ni har det bra i Sverige!

Tidigare månad - Senare månad

Presentation


Hej! Jag heter Ottilia och är en glad sextonåring med ett brinnande intresse för kost och träning! Här kan du förutom det läsa om min vardag, samt mina tankar och funderingar och glimtar av mina andra stora intressen, fotografi och böcker.
Välkommen!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Vad vill du ha mer av i bloggen?
 Recept
 Inlägg om träning
 Inlägg om kost
 Dagboksinlägg
 Inlägg om tankar och funderingar
 Boktips
 Inlägg om stress/sömn/ångest/prestationsångest
 Annat

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2014
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ teenagehealth med Blogkeen
Följ teenagehealth med Bloglovin'

Recept

Recept


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se