teenagehealth

Direktlänk till inlägg 13 september 2014

En utmaning för mig själv - minska på saltet!

Av Ottilia Friberg - 13 september 2014 10:55

Wihoo, det är lördag idag! Yesyesyes!!
Tog en liten sovmorgon imorse, gick sen en mini-prommis med pappa som skulle åka iväg vid 10 med brorsan som ska tävla i badminton. Skönt, men jag ska gå en ordentlig promenad själv snart.

Idag bestämde jag mig för att ta tag i en riktigt dålig vana som jag har; att salta typ allting. Och inte använder jag lite salt heller, jag blir faktiskt lite orolig för mig själv när jag tänker på allt salt jag häller på min mat...
Salt är ju inte alls bra för kroppen, det vet jag, men jag vet inte varför jag inte tagit tag i problemet tidigare. Det är dåligt för hjärtat och kan öka risken för fetma och benskörhet. Men nu ska det bli ändring!

Min utmaning för mig själv är att sluta hälla på extra salt på mat helt och hållet i några veckor. I början kommer allt att kännas smaklöst, men sedan kommer smaklökarna att vänja sig, så det här ska nog gå bra! Att sluta köpa livsmedel med mycket salt väntar jag med, men det blir nog nästa steg!

Jag började imorse när jag åt ångkokt brysselkål (döm mig inte för att vara knäpp, snälla!). Vanligtvis häller jag på en massa örtsalt, men det skippade jag idag! Det smakade förstås mycket mindre, men inte så farligt som jag trott, så jag tror att avvänjningen kommer att gå fort *hoppas*.
Jag hoppas även att den osläckbara törsten jag har ska ge med sig lite, och det kommer den sannolikt att göra.

Äter ni mycket salt? Vågar någon köra samma utmaning som mig?!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ottilia Friberg - 6 oktober 2014 07:51

Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till. Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och ba...

Av Ottilia Friberg - 3 oktober 2014 23:04

Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat! Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls. Jag skriver e...

Av Ottilia Friberg - 2 oktober 2014 14:58

Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på ...

Av Ottilia Friberg - 27 september 2014 14:48


Kan ni gissa var jag är någonstans?! På Arlanda, wohoo! Idag är dagen, nu drar vi till Spanien. Jag är lite nervös, men mest förväntansfull. Det här är den största utmaningen jag utsatt mig själv för någonsin, och jag vet att jag kommer att växa otro...

Av Ottilia Friberg - 26 september 2014 07:37


Ja, imorgon drar jag till Spanien! Kan knappt tro det... Det portar otroligt i magen när jag tänker på det, men annars är jag förvånansvärt lugn. Jag har förberett mig mentalt på en träningsfri vecka därnere, eftersom jag inte har någon aning om hur...

Presentation


Hej! Jag heter Ottilia och är en glad sextonåring med ett brinnande intresse för kost och träning! Här kan du förutom det läsa om min vardag, samt mina tankar och funderingar och glimtar av mina andra stora intressen, fotografi och böcker.
Välkommen!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Vad vill du ha mer av i bloggen?
 Recept
 Inlägg om träning
 Inlägg om kost
 Dagboksinlägg
 Inlägg om tankar och funderingar
 Boktips
 Inlägg om stress/sömn/ångest/prestationsångest
 Annat

Kalender

Ti On To Fr
1
2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17
18
19 20 21
22 23 24 25 26 27
28
29
30
<<< September 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ teenagehealth med Blogkeen
Följ teenagehealth med Bloglovin'

Recept

Recept


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se