Woohoo!
Kom för en stund sen hem ifrån löprundan jag skrev om imorse, och vilket pass alltså! Vi sprang 9, 06 km på 52:30 minuter, och det är jag jäkligt (ursäkta språket men någon gång måste man få svära lite ;)) nöjd med, särskilt med tanke på att det var varmt som tusan och att jag inte sprungit så långt på länge! Konditionen var fortfarande på topp, jättekul! Efteråt tog vi ett svalt dopp i poolen, och inget kunde ha passat bättre just då!! Nej, nu efter att ha soltorkat en stund, så måste jag gå in och äta lite lunch, magen kurrar, hihi!

Önskar er alla en härlig dag, njut av sommaren mina vänner!

Nöjd och glad!

Godmorgon kära läsare!
Har ni sovit gott? Det hoppas jag!

Jag har precis avslutat frukosten och ska gå och köra några set med magträning. Jag hann inte med det igår, som jag hade tänkt, eftersom vi hade fullt upp med att röja i källaren och slänga en massa gammalt skräp, så skönt att bli av med det!!

Dagen ser ut att bli fin, en löprunda med pappa och brorsan står också på schemat och det ska bli kul att se hur löpformen är för mig som inte har sprungit på ett tag nu. :)

Hur ser dagens schema ut för er? :)

Dagens frukost: knäckemacka med leverpastej och groddar, och förutom det en stor kopp grönt té, samt ångkokt brysselkål! :P Det är min standardfrukost, någon mer som äter något lite annorlunda på morgonen?

Här kommer lite bilder ifrån vår lilla dagstrip med mormor och morfar igår, enjoy! :)

Vår första destination för dagen var den vackra lilla staden Östhammar! En riktigt mysig hamnstad!

Det här trädet har konstnären Yoko Ono gjort, och det är ett önsketräd! Alla som vill kan gå dit och skriva på en lapp vad de önskar sig och sätta upp den i trädet! Jag älskar idén, och det var intressant att läsa vad folk önskar sig!

Efter Östhammar tog vi sikte på Öre grund, där vi åt lunch och strosade runt och tittade, även det en mysig stad!

Mumsigaste kycklingsalladen!/k]

Mormor och morfar hade med sig lilla Doris förstås, sötnosen!

Vi avslutade dagen med ett dopp på den fina hamnen i Hargshamn på vägen hem, såå härligt och skönt!!

Morsning korsning på er!
Känner ni? Känner ni glädjen över att ha en hel härlig dag framför er?!
Idag står magträning och ev. trädgårdsarbete på schemat för mig, ska bli så roligt så!
Jag kommer att slänga upp ett inlägg med bilder ifrån gårdagen också när jag får tid!
Jag hoppas att ni har det superbra därute, kom ihåg att varenda en av er är helt unik och fantastisk! <3

Igår efter cykelpasset så var jag minst sagt HUNGRIG, eftersom jag hade missat att äta mellanmål, vilket jag annars är väldigt noga med. Efter träning så är det viktigt att få i sig protein, så att musklerna får sitt byggmaterial och kan bli starkare! Då är kvarg ett perfekt och snabbt fixat mellis, så det slängde jag i mig så fort jag kom hem för att stilla min hunger innan middagen blev klar ;)
Kvarg är väldigt proteinrikt, hela 11-13 (beroende på vilket märke man har) gram protein per 100 gram!
Jag är så bekväm av mig att jag inte gör så speciella varianter, många gör ju läckra saker med olika toppings och sånt, det borde jag nog testa också!

Det enda jag brukar göra är att blanda valfri mängd kvarg med koncentrerad saft (jag brukar ta en som är sötad med Stevia, kommer dock inte ihåg vad den heter), tills man får så mycket smak man vill ha!
SÅ mumsigt, mättande och framförallt enkelt att slänga ihop!

världens fulaste bild, men det var gott ändå! :)

Halloj mina fina!
Herregud, vad mör jag känner mig i kroppen idag! Det blev ett ganska långt cykelpass igår, ca 3 mil på 1 timme och 45 minuter! Det är jag nöjd med, speciellt med tanke på att jag inte har cyklat mycket alls den senaste tiden då andra saker har kommit i vägen. :( Men sjukt skönt var det i alla fall!

Idag ska vi passande nog (med tanke på min trötta kropp, haha) åka till Östhammar, så det blir en lugn vilodag, skönt! Återkommer ikväll med lite bilder därifrån!


Vad ska ni hitta på för roligt idag? :)
Kramar!

Hej finaste läsare!
Jag inser nu att jag kanske var lite väl snabb att "avsluta" frågestunden, alla kollar ju liksom inte in bloggen hela tiden, jag förstår ju det. Så frågestunden är fortfarande igång, känn er välkomna att fråga på om ni vill!

Jag fick en fråga nyss som jag tänkte svara på nu:

Fråga:
Hej förlåt såg din frågestund nu..men du kanske har tid att svara på den ändå?
Undrar bara hur du fick motivation till att börja träna eller har du alltid liksom gillat de?
Massor av kramar!

Mitt svar:
Hej fina du och tack så mycket för din kommentar!
Man kan säga att jag kom in på det här med träning och hälsa den svåra vägen. När jag gick i femman så åt jag nästan bara skräp, tränade inte alls och var större än mina kompisar, något som jag mådde otroligt dåligt av. Det ledde som för så många unga tjejer till en ätstörning. Jag började äta väldigt lite och träna mycket mer, och gick snabbt ner mycket i vikt. Jag kämpade med detta fram och tillbaka under flera år, och det var i och med detta som jag började fokusera på att bara äta nyttig mat och träna mycket.

För ca. två år sedan så insåg jag hur dåligt mitt förhållande till träning och mat var, och sedan dess så har jag mer aktivt försökt och framförallt VELAT gå upp i vikt.
Jag började läsa på mer om hur man kan bygga upp en stark och hälsosam kropp med bra mat och lagom mycket träning, och det går riktigt bra!
Nu när nyttig mat och träning inte är ett tvång för mig så har jag insett hur roligt och spännande det här ämnet är och det är SÅ INTRESSANT hur nyttiga livsmedel och träning påverkar oss positivt, både fysiskt och mentalt! Detta till stor del av att jag märker en sån otrolig skillnad själv när jag tränar och även ser resultat!
Det är så himla roligt, och jag har blivit helt "kär" i känslan efter att ha tränat! Om jag någon gång inte har motivation till ett pass, så tänker jag bara på hur skönt det blir efteråt, och hur kul det kommer att vara när jag väl kommer igång. Jag vet att det ger mig så mycket, och att det därför är värt det!

Så jag började alltså träna av fel anledning, men nu har jag hittat rätt och tycker att det är roligt och härligt, vilket jag vill sprida genom bloggen! Träning ska vara något man ser fram emot, inte tvärtom!

Det kan ta tid, men man måste hitta den träningsform som passar en själv bäst och som man tycker om, då kommer motivationen av sig själv eftersom man ser fram emot att träna, så testa er fram! :)


Kramar till er alla!

Det kändes jättekul att komma iväg på en cykeltur med pappa igen, jag skrattade nästan rakt ut av glädjen över att komma ut igen! :D

Hej hej!
Förlåt för låg uppdatering, men idag har det inte hänt något speciellt, och jag har inte haft så stor skrivarlust, heheh...

Just nu håller jag på och gör mig klar för en härlig tur på mountainbike med pappa, det ska verkligen bli SÅ KUL!!!

Får se om jag bloggar något mer ikväll, annars så hörs vi imorgon, hihi!

Jag hoppas att alla har en härlig dag därute, oavsett vad ni håller på med! Njut av kvällen nu! :)

Kram!