teenagehealth

Direktlänk till inlägg 21 augusti 2014

Vikten av en ordentlig frukost

Av Ottilia Friberg - 21 augusti 2014 20:03

Jag är en riktig frukostmänniska, jag älskar frukost! Men jag vet att många har svårt att äta på morgonen, men då har jag lite motivation till varför frukost är så bra!

Frukosten är det som ger oss energi för att orka ta tag i den nya dagen. Om vi inte äter så blir vi trötta och får svårt att koncentrera oss, samt att humöret blir dåligt eftersom nivån av blodsocker är för låg. Det är inget man vill vara med om i skolan! Tänk på kroppen också, den har inte fått någon näring på alla de timmar som gått sedan kvällen innan, då behövs verkligen påfyllning!

För många (inklusive mig själv, fast jag trivs med det!) är frukosten ofta samma. Det kan kännas tråkigt för vissa, men man kan ju variera sin frukost hur mycket som helst!!
Jag äter t.ex olika varianter av havregrynsgröt, och det gör faktiskt stor skillnad! Du kan äta gröt, göra en smoothie, koka/steka ägg, göra en macka, chiapudding mm. Möjligheterna är oändliga!
Min standard är havregrynsgröt eller ångkokta grönsaker (jo, det är sant!), lite nötter och en knäckemacka med leverpastej och alfalfagroddar. Mycket näring som hjälper kroppen och knoppen att orka!

Visst är det en stor fördel att äta en nyttig frukost, jag skulle kunna skriva ett helt inlägg bara om det, men huvudsaken är i alla fall ATT äta frukost, och INTE hoppa över den!! Snälla ni, gör inte det misstaget!

Hur ser era frukostvanor ut? Jag är nyfiken!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ottilia Friberg - 6 oktober 2014 07:51

Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till. Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och ba...

Av Ottilia Friberg - 3 oktober 2014 23:04

Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat! Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls. Jag skriver e...

Av Ottilia Friberg - 2 oktober 2014 14:58

Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på ...

Av Ottilia Friberg - 27 september 2014 14:48


Kan ni gissa var jag är någonstans?! På Arlanda, wohoo! Idag är dagen, nu drar vi till Spanien. Jag är lite nervös, men mest förväntansfull. Det här är den största utmaningen jag utsatt mig själv för någonsin, och jag vet att jag kommer att växa otro...

Av Ottilia Friberg - 26 september 2014 07:37


Ja, imorgon drar jag till Spanien! Kan knappt tro det... Det portar otroligt i magen när jag tänker på det, men annars är jag förvånansvärt lugn. Jag har förberett mig mentalt på en träningsfri vecka därnere, eftersom jag inte har någon aning om hur...

Presentation


Hej! Jag heter Ottilia och är en glad sextonåring med ett brinnande intresse för kost och träning! Här kan du förutom det läsa om min vardag, samt mina tankar och funderingar och glimtar av mina andra stora intressen, fotografi och böcker.
Välkommen!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Vad vill du ha mer av i bloggen?
 Recept
 Inlägg om träning
 Inlägg om kost
 Dagboksinlägg
 Inlägg om tankar och funderingar
 Boktips
 Inlägg om stress/sömn/ångest/prestationsångest
 Annat

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Augusti 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ teenagehealth med Blogkeen
Följ teenagehealth med Bloglovin'

Recept

Recept


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se