teenagehealth

Direktlänk till inlägg 18 augusti 2014

De vita hälsobovarna

Av Ottilia Friberg - 18 augusti 2014 16:53

Socker och vetemjöl.
Två livsmedel som jag utesluter helt ur min vardag, och de livsmedel som jag anser vara värst för hälsan. De får oss bara att må dåligt, de mättar för stunden, men sedan får man bara ett sug efter mer. Dessutom så tillför de ju inga näringsämnen alls till våra fantastiska kroppar som behöver bra nutrition och byggstenar!

Jag slutade äta vetemjöl för ungefär ett år sedan, då jag hade stora problem med magen (vilken kändes som en hård klump). Jag märkte direkt hur mycket bättre min kropp (och själ) mådde, magen blev helt bra, jag slapp bli vrålhungrig en halvtimme efter att jag ätit ett mellanmål med vitt bröd och jag kände mig helt enkelt mer nöjd och fick en mer fyllande mättnad när jag åt bra mat.
Sedan dess så har jag inte börjat äta vetemjöl igen. Självklart blir jag mer eller mindre "tvungen" att äta lite någon gång ibland, i vissa situationer, men jag gör det absolut inte mer än en gång i månaden (och även då äter jag så lite som möjligt!). Jag känner inte längre något sug efter vetemjölsbaserade saker, det finns ju så mycket annat gott som är bättre för hälsan, så jag ser ingen mening med att äta det!

Samma sak med socker, det slutade jag med lite senare, och jag saknar det inte ett dugg, men äter lite grann någon gång ibland (väldigt sällan) när jag blir "tvungen".
Jag slipper nu de s.k sockertopparna och tröttheten och suget när den "kicken" går över!!
Istället känner jag mig fylld av energi nästan alltid, tack vare bra och nyttig mat, och det är bra mycket härligare!
Det är lätt att bli beroende av socker, och många är det utan att inse det. Det känns hemskt att tänka på, men socker är ju på sitt sätt lite som en drog!
Det går utmärkt att söta med naturliga medel som stevia i stället, och man slipper berg och dalbanan man åker med socker, samt att bli beroende!

Vetemjöl och socker är dessutom båda extremt inflammatoriska och ökar därför risken att man blir sjuk och får ont i kroppen eller får finnar, etc.!! :O

Det var lite om hur jag tänker kring socker och vetemjöl, vad tycker ni om dem??

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ottilia Friberg - 6 oktober 2014 07:51

Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till. Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och ba...

Av Ottilia Friberg - 3 oktober 2014 23:04

Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat! Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls. Jag skriver e...

Av Ottilia Friberg - 2 oktober 2014 14:58

Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på ...

Av Ottilia Friberg - 27 september 2014 14:48


Kan ni gissa var jag är någonstans?! På Arlanda, wohoo! Idag är dagen, nu drar vi till Spanien. Jag är lite nervös, men mest förväntansfull. Det här är den största utmaningen jag utsatt mig själv för någonsin, och jag vet att jag kommer att växa otro...

Av Ottilia Friberg - 26 september 2014 07:37


Ja, imorgon drar jag till Spanien! Kan knappt tro det... Det portar otroligt i magen när jag tänker på det, men annars är jag förvånansvärt lugn. Jag har förberett mig mentalt på en träningsfri vecka därnere, eftersom jag inte har någon aning om hur...

Presentation


Hej! Jag heter Ottilia och är en glad sextonåring med ett brinnande intresse för kost och träning! Här kan du förutom det läsa om min vardag, samt mina tankar och funderingar och glimtar av mina andra stora intressen, fotografi och böcker.
Välkommen!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Vad vill du ha mer av i bloggen?
 Recept
 Inlägg om träning
 Inlägg om kost
 Dagboksinlägg
 Inlägg om tankar och funderingar
 Boktips
 Inlägg om stress/sömn/ångest/prestationsångest
 Annat

Kalender

Ti On To Fr
        1 2
3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
<<< Augusti 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ teenagehealth med Blogkeen
Följ teenagehealth med Bloglovin'

Recept

Recept


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se