Direktlänk till inlägg 12 augusti 2014
Hallå bloggisar!
Jag avslutade just dagens andra omgång av magträningen till veckans utmaning, och den här gången gick det mycket bättre! Jag gör fortfarande twisted crunches istället för Idas "cykel", men det tar ordentligt på lilla magen det med! Dessutom så funkar "fällkniven" bättre och bättre, det känns verkligen jättebra!
Jag känner redan att jag kommer att ha rejält med träningsvärk imorgon... :D
Såhär efter träningen så bygger jag upp depåerna med en av mina favoriter bland mellanmål/snacks, nämligen proteinfluff!!
Det är så löjligt enkelt och gott att göra!
Recept på mitt proteinfluff:
Vispa 1 dl flytande äggvita (eller ca. 3 äggvitor)/f] med elvisp tills det blir ett tjockt "skum". Tillsätt 1 skopa (ca. 30 g) proteinpulver och vispa i det lite snabbt. Sedan är det redo att avnjutas!
Vilket proteinpulver man använder spelar inte så stor roll, ta bara så mycket som är en portion enligt anvisningarna på förpackningen så blir det säkert bra!
Mer om vilket proteinpulver jag använder kommer i ett senare inlägg!
Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till. Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och ba...
Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat! Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls. Jag skriver e...
Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|