Direktlänk till inlägg 10 augusti 2014
En rutin som jag har är att jag skalar och äter en bit rå ingefära efter frukosten varje dag (eftersom den är så stark så vill man inte äta något efter den). Jag känner att ingefärans hetta gör att jag vaknar till lite extra, en liten energiboost som passar bra när man är lite morgontrött!
Så varför är ingefära så bra för hälsan?
Här är en lista med några av dess egenskaper:
- Antiinflammatorisk. Ingefäran hjälper till att minska inflammationer i kroppen.
- Ingefära har en avgiftande effekt
- Bra vid förkylning. Detta eftersom ingefäran innehåller mycket antioxidanter som stärker immunförsvaret och anses vara antibakteriell.
- Ingefära är bra för blodcirkulationen
- Ingefäran hjälper matsmältningen och ökar ämnesomsättningen.
- Ingefära innehåller kalium, kalcium, magnesium, fosfor, koppar, mangan, zink och vitamin B-6, C och E.
En bra hälsoboost alltså! Du behöver inte äta en så stor bit heller, och om du vill så kan du riva den och blanda med något du tycker om, så går den lättare att få i sig!
Så börja med ingefära på morgonen du med vetja! ;)
Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till. Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och ba...
Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat! Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls. Jag skriver e...
Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
|||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|