teenagehealth

Direktlänk till inlägg 30 juli 2014

5 tips när motivationen inte finns där

Av Ottilia Friberg - 30 juli 2014 11:13

Godmorgon människor!
Vad har ni för planer denna härliga onsdag? Jobb? Träning (det hoppas jag, haha)? När det gäller träning så vet jag att vi alla har de där dagarna då man inte har någon motivation alls och bara vill strunta i allt vad träning heter. Men är det inte lite grann vad träning handlar om också? Att pusha sig själv till att göra det även om man inte alls vill är ju det som gör att vi utvecklas mentalt och vågar anta fler utmaningar i livet!
Här är några tips som jag brukar ta till när motivationen tryter! :)
1. Allt är bättre än inget, känns det pass du tänkt dig för jobbigt? Börja med en liten del av det, då har du i alla fall tränat lite grann!
2. Träna med en kompis. Att träna med en kompis gör allt så mycket roligare! Ni kan pusha på varandra och ta er igenom passet tillsammans!
3. Träna något annat. Om det är ett särskilt pass du tänkt dig, men verkligen inte känner för, så kan du ju faktiskt träna något annat som känns roligare just idag och ta det där andra passet en dag när du känner dig mer taggad för det! Så länge du tränar så är det ju super!
4. Sätt på musik som ger dig motivation. Just musik är inte min grej, men jag vet att många känner sig starkare och gladare av musik och det är ju toppen!
5. Tänk dig hur skönt det kommer att kännas efteråt. Känslan efter ett pass är alltid skön, men när du har gjort det trots att du inte ville först så känns det ännu bättre!

Så kom igen nu, du klarar det! Styrkekramar till er alla!

haha, den här bilden togs efter ett löppass som jag inte alls ville göra, men gissa hur nöjd jag var?!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ottilia Friberg - 6 oktober 2014 07:51

Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till. Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och ba...

Av Ottilia Friberg - 3 oktober 2014 23:04

Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat! Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls. Jag skriver e...

Av Ottilia Friberg - 2 oktober 2014 14:58

Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på ...

Av Ottilia Friberg - 27 september 2014 14:48


Kan ni gissa var jag är någonstans?! På Arlanda, wohoo! Idag är dagen, nu drar vi till Spanien. Jag är lite nervös, men mest förväntansfull. Det här är den största utmaningen jag utsatt mig själv för någonsin, och jag vet att jag kommer att växa otro...

Av Ottilia Friberg - 26 september 2014 07:37


Ja, imorgon drar jag till Spanien! Kan knappt tro det... Det portar otroligt i magen när jag tänker på det, men annars är jag förvånansvärt lugn. Jag har förberett mig mentalt på en träningsfri vecka därnere, eftersom jag inte har någon aning om hur...

Presentation


Hej! Jag heter Ottilia och är en glad sextonåring med ett brinnande intresse för kost och träning! Här kan du förutom det läsa om min vardag, samt mina tankar och funderingar och glimtar av mina andra stora intressen, fotografi och böcker.
Välkommen!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Vad vill du ha mer av i bloggen?
 Recept
 Inlägg om träning
 Inlägg om kost
 Dagboksinlägg
 Inlägg om tankar och funderingar
 Boktips
 Inlägg om stress/sömn/ångest/prestationsångest
 Annat

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26 27
28 29 30 31
<<<
Juli 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ teenagehealth med Blogkeen
Följ teenagehealth med Bloglovin'

Recept

Recept


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se