Direktlänk till inlägg 28 juli 2014
Hallå på er därute!
Som jag skrev imorse, så tränade jag magen idag och kallar vad det brände alltså! ;) passet jag körde brukar jag göra rätt ofta eftersom det är smidigt och kan göras vartsomhelst!
Dagens pass:
10 min stämpling (man ligger på rygg på golvet och pressar svank en mot golvet med magmusklerna)
Följt av:
30 situps
20 höftlyft på höger resp. vänster sida
30 sid rotationer med 3 kilo vikt
×6
Det blir nog en ordentlig träningsvärk imorgon!
Dagen avslutades med en lyxig sushi middag nere på bryggan. Sommarlycka på hög nivå!
Hur har er dag varit?
Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till. Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och ba...
Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat! Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls. Jag skriver e...
Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
||||
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|