teenagehealth

Direktlänk till inlägg 26 juli 2014

Min syn på träning (varning för långt inlägg!)

Av Ottilia Friberg - 26 juli 2014 12:06

Så hur ser då min träning ut? Jag skulle inte vilja säga att jag tränar så väldigt mycket jämfört med vissa andra, men en hel del blir det ändå! Jag har haft en ätstörning och varit sjukligt smal, men nu är jag närmare "bara" smal, om man kan säga så. Mitt mål just nu är att bygga upp en stark kropp med mycket mer muskler och lägga på mig lite mer i vikt, därför kör jag mest styrketräning och inte så mycket kondition, då det förbränner mycket mer, vilket jag inte vill göra. Saken är den att jag inte trivs med tanken på att gymma, det lockar mig inte ett dugg. Därför styrketränar jag hemma, och då tränar jag en muskelgrupp om dagen. Till exempel så tränar jag mage en dag, armar nästa dag, rygg dagen efter det, osv. På så sätt så tränas varje muskelgrupp och får några dagars vila så att den kan byggas upp innan den tränas igen.
Detta kombinerar jag med dagliga promenader, då det känns som lagom motion. Promenaderna hjälper mig dessutom att stressa ner, slappna av och njuta av nuet, något som är minst lika viktigt för att må bra!! (Dessutom tar jag mina finaste foton då också ;))
Men det viktigaste av allt är för varje människa att hitta en träningsform som passar den personen, och som hen känner att hen vill och kan fortsätta med livet ut, och som inte är en pina eller press! Vi tränar ju trots allt för att må bra, för vår egen skull och ingen annans!
Det var lite av mina tankar kring träning. Hur tänker ni om det här? Vad gillar ni att träna? Berätta gärna! :)

Att gå och njuta av vacker natur är bland det bästa jag vet, som balsam för själen!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ottilia Friberg - 6 oktober 2014 07:51

Tyvärr så måste jag berätta om ett mycket svårt beslut jag kommit fram till. Min vecka i Spanien har hjälpt mig att inse att jag har alldeles för många bollar i luften i min vardag. Det var så skönt att vara där, slippa alla måsten och krav och ba...

Av Ottilia Friberg - 3 oktober 2014 23:04

Hej mina vänner, här kommer ett litet (egentligen sjukt långt!) inlägg, trots det lite pressade schemat! Jag tänkte berätta lite om maten jag har fått här i Spanien under veckan, vilken som jag nämnde tidigare inte är hälsosam alls. Jag skriver e...

Av Ottilia Friberg - 2 oktober 2014 14:58

Som jag skrev i lördags så är det i princip helt omöjligt att blogga här i Spanien. Det händer saker hela tiden och tillgången på internet är väldigt begränsad. Jag är verkligen ledsen, men därför kan ni nog inte räkna med något mer inlägg förrän på ...

Av Ottilia Friberg - 27 september 2014 14:48


Kan ni gissa var jag är någonstans?! På Arlanda, wohoo! Idag är dagen, nu drar vi till Spanien. Jag är lite nervös, men mest förväntansfull. Det här är den största utmaningen jag utsatt mig själv för någonsin, och jag vet att jag kommer att växa otro...

Av Ottilia Friberg - 26 september 2014 07:37


Ja, imorgon drar jag till Spanien! Kan knappt tro det... Det portar otroligt i magen när jag tänker på det, men annars är jag förvånansvärt lugn. Jag har förberett mig mentalt på en träningsfri vecka därnere, eftersom jag inte har någon aning om hur...

Presentation


Hej! Jag heter Ottilia och är en glad sextonåring med ett brinnande intresse för kost och träning! Här kan du förutom det läsa om min vardag, samt mina tankar och funderingar och glimtar av mina andra stora intressen, fotografi och böcker.
Välkommen!

Fråga mig

1 besvarad fråga

Omröstning

Vad vill du ha mer av i bloggen?
 Recept
 Inlägg om träning
 Inlägg om kost
 Dagboksinlägg
 Inlägg om tankar och funderingar
 Boktips
 Inlägg om stress/sömn/ångest/prestationsångest
 Annat

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26 27
28 29 30 31
<<<
Juli 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Besöksstatistik

Recept

Recept


Skapa flashcards